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Le 20 diete per atleti professionisti più folli

Le 20 diete per atleti professionisti più folli



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Le abilità nel baseball di The Great Bambino non erano la sua unica pretesa di fama. Ruth si godeva religiosamente una colazione che includeva una mezza dozzina di uova, una bistecca porterhouse e patate innaffiate con un contenitore da un quarto di bourbon e ginger ale. Aveva anche un debole per gli hotdog. Gli piacevano così tanto che, dopo averne mangiati più di una dozzina, dovette essere portato in ospedale per la cura di un ascesso intestinale.

Babe Ruth

Le abilità nel baseball di The Great Bambino non erano la sua unica pretesa di fama. Gli piacevano così tanto che, dopo averne mangiati più di una dozzina, dovette essere portato in ospedale per la cura di un ascesso intestinale.

Caron Butler

"Sono un drogato di Mountain Dew", Caron Butler ha detto una volta, e non c'è davvero modo migliore per riassumere la folle dieta di questo veterano della NBA. Al suo punto più basso, Butler consumava due litri di soda zuccherata al giorno. Ora, si gode ancora una rugiada di tanto in tanto, ma cerca di limitare la sua assunzione. "Posso allontanarmi dalle strade, posso allontanarmi da tutte queste cose diverse", ha detto Butler. "Non posso scappare da Mountain Dew."

Chad Johnson

Se vuoi esercitarti a creare understatement, potresti iniziare con la frase "Chad 'Ochocinco' Johnson ama McDonald's". L'ossessione di questo giocatore della NFL per Mickey D's è reale. È così reale, infatti, che ha persino deciso di farlo lavorare da McDonald's qualche anno fa. Sopravvive con McDonald's e in particolare ha risposto alle domande su un test antidroga dicendo ai giornalisti che le uniche cose per cui sarebbe risultato positivo erano Red Bull e McDonald's.

David Carter

istockphoto.com

Il guardalinee difensivo della NFL David Carter non è diverso in termini di peso da qualsiasi altro guardalinee professionista. Ciò che separa questo atleta di oltre 300 libbre dal resto è che mantiene la sua statura, i muscoli e tutto il resto, mentre conduce uno stile di vita rigorosamente vegano. Una dieta vegana di solito non è così folle, ma il fatto che Carter possa seguirne una mentre gioca nella NFL è degno di nota. In spiegando la sua storia sul suo sito web The 300 Pound Vegano, afferma che l'eliminazione dei cibi di origine animale ha salvato sia la sua vita che "le innumerevoli vite di animali senza voce e indifesi ovunque".

Dwayne “The Rock” Johnson

istockphoto.com

Se hai familiarità con la migliore amica di un bodybuilder, la bilancia alimentare, allora una rapida scansione di Il piano alimentare di The Rock potrebbe lasciarti senza parole. In questa versione della sua dieta, Johnson, un tempo stella del football del college e poi wrestler professionista, consuma oltre due chili di merluzzo, per non parlare delle sue altre proteine ​​di dimensioni giganti fonti e una scorta infinita di carboidrati sani. La dieta regolare di The Rock è pazzesca. Ma i suoi giorni da imbroglione? Ancora più pazzo.

Dwyane Wade

istockphoto.com

Si dice che la star dell'NBA Dwyane Wade perda cinque chili ogni volta che gioca. Anche se questo può sembrare sospetto ad alcuni e atteso da altri (questi ragazzi corrono molto nei giochi, sai), una cosa è concreta: Wade ama la clorofilla. Il nutrizionista che gli ha suggerito la clorofilla notato l'alta importanza per Wade di rifornire adeguatamente il suo corpo dopo aver gareggiato. Pertanto, Wade consuma regolarmente frullati di clorofilla che includono altri componenti benefici come barbabietole e zenzero.

Dwight Freeney

Getty Images / Il pasto quotidiano / Getty Images Sport

Dwight Freeney, un linebacker grande, veloce ed efficiente abbastanza da ispirare la paura nei quarterback di tutta la NFL, ha alcune stranezze dietetiche sorprendenti. Segnalato come seguace della dieta progressiva di Sari Mellman, una dieta che utilizza l'analisi del sangue per rendere i corpi più forti, veloci e sani possibile, Freeney è in grado di mantenere un peso corporeo tra 250 e 300 libbre mantenendo cose come aglio, pan spray, e olio dalla sua dieta. Il regime limita i suoi liquidi all'acqua e, stranamente, al succo d'uva, con scarse quantità di tè.

Herschel Walker

L'ex giocatore della NFL e attuale combattente di MMA Herschel Walker è atletico quanto basta. Era così bravo a calcio, infatti, che, prima dei suoi giorni nella NFL, aveva ricevuto l'Heisman Trophy. Con oltre 220 libbre di muscoli puri, molti sono sorpresi di sentire che Walker è vegetariano. Non tocca carne rossa da oltre due decenni e mangia solo un pasto al giorno, che consiste in insalata o zuppa con pane.

Jon Call

Hai visto il video di quel ragazzo dai capelli lunghi e incredibilmente muscoloso che fa una spaccata sulle sedie con un bilanciere sopra la testa? Quell'uomo sarebbe Jon Call, l'inventore di Acrobatix. Acrobolix è una miscela di acrobazie ed esercizio anabolico, il che significa che la dieta del suo fondatore deve ottimizzare la sua capacità di costruire muscoli e mantenere la flessibilità. Ogni settimana, Call prepara 100 libbre di pollo congelato, 15 libbre di patate e 12 tazze di riso secco. La preparazione dei pasti è una cosa, ma la preparazione dei pasti di Jon Call è un animale completamente diverso.

Atleti olimpici del Kazakistan

JACK GUEZ/Getty Images/AFP/Il pasto quotidiano

Molte cose incredibilmente atletiche sono successe quando Londra ha ospitato le Olimpiadi nel 2012. Una cosa non così atletica, ma ancora correlata all'atletica, potrebbe essere volata sotto il tuo radar: lo sapevi che la squadra olimpica del Kazakistan aveva carne di cavallo spedita a Londra? Se ti stai chiedendo: "Perché carne di cavallo?" niente paura, c'è una risposta: Kazy e karta, salsicce a base di carne di cavallo e caviale sono piatti kazaki tradizionali e irrinunciabili. Il team ha pensato che mangiare questi alimenti ricchi di proteine ​​si sarebbe rivelato utile per le sue prestazioni atletiche.

LA Lakers

Thinkstock

I giocatori dei Los Angeles Lakers della NBA sono stati invitati (da un medico e nutrizionista) a prendere parte a un piano nutrizionale che farebbe diventare verde qualsiasi vegano. Questa dieta, la dieta del burro, pancetta e brodo di ossa, è venuta alla luce in a Articolo del 2013 di Ken Berger. Le fonti di cibo sono tutte allevate in modo umano e nutrite con erba; il piano si concentra sul consumo di grassi sani sia come fonte di energia che come agente curativo. Nell'articolo, Berger scrive: "Non solo i Lakers non hanno paura dei grassi sani, ma li praticano praticamente a piede libero. La bevanda preferita prima della partita è qualcosa che i giocatori chiamano "caffè a prova di proiettile": caffè condito con due cucchiaini di burro pastorizzato e panna nutrita con erba".

Lamar Odom

Lamar Odom non è il primo atleta professionista a attribuire prestazioni stellari a qualcosa nella sua dieta. Per l'ex stella NBA Odom, il cibo che alimenta le sue migliori prestazioni è della varietà più dolce. Gli piacciono le caramelle - più sono zuccherate, meglio è - prima delle partite e talvolta anche nel cuore della notte. Un famigerato esempio della stranezza della dieta a base di caramelle di Odom è stato quando ha mangiato un intero piatto di gelatine Starburst prima di giocare. Gli piacciono anche i Lifesavers, le barrette Hershey's Cookies 'n' Creme, i Twizzlers e gli "anelli ricoperti di zucchero pesca".

Laffit Pincay Jr.

Anche i principianti nello sport delle corse di cavalli possono capire che è desiderabile un fantino più leggero. Un famoso fantino, Laffit Pincay Jr., prendeva il suo peso così seriamente che... consumerebbe metà di una nocciolina come pasto. Deve aver funzionato anche perché l'ormai in pensione Pincay rimane il secondo fantino più vincente di tutti i tempi nelle corse in piano.

Marshawn Lynch

Tom Pennington/Getty Images/Getty Images Sport/Il pasto quotidiano

Hai già sentito parlare del notoriamente taciturno intervistato e del titano della NFL Beast Mode, ma sapevi della sua storia d'amore con Skittles? Da quando era molto giovane, Lynch si è divertito con Skittles durante le partite di calcio. Sua madre glieli regalava mentre cresceva e, quando raggiunse il livello collegiale, la sua scuola gli comprava Skittles. Avanti veloce fino ai giorni nostri e troverai Lynch seduto come portavoce del trattamento al gusto di frutta. Li mangia per celebrare ogni touchdown.

Michael Arnstein

Michael Arnstein è un fondista professionista, quindi è ovvio che ha bisogno di grandi riserve di energia. A volte percorre 200 miglia in una settimana. Mentre potresti pensare che questo significherebbe tonnellate e tonnellate di riso e pasta, Arnstein professa che la frutta è la chiave. Essendosi soprannominato "The Fruitarian", Arnstein e i seguaci che ha accumulato si attengono a una dieta composta dall'80% di carboidrati, 10% di grassi e 10% di proteine. La fonte di tutti i tuoi macronutrienti? Frutta e solo frutta (con un'indennità per la verdura cruda occasionale). Oh, e non dimenticare: latte e formaggio sono considerati veleno e mangiare 30 banane al giorno è normale.

Michael Phelps

Se pensavi di superare questa lista senza sentire di nuovo la dieta di allenamento di Michael Phelps, ti sbagliavi. Ecco il succo: allenarsi per oltre cinque ore al giorno sei giorni alla settimana brucia molte calorie. Così, Phelps consuma circa 12.000 calorie nei giorni in cui si allena. Tre panini con uova fritte condite con formaggio, lattuga, pomodoro, cipolle fritte e maionese; due tazze di caffè; una frittata di cinque uova; una ciotola di grana; tre fette di french toast con zucchero a velo; e tre pancake con gocce di cioccolato costituiscono un esempio di colazione di un giorno di allenamento per Phelps.

Robert Oberst

Immagina questo: sei un atleta di 6'8 "che pesa più di 400 libbre. Il tuo sport? Uomo forte. Hai bisogno di mangiare, ovviamente, ma come si fa? Lo fai come fa Robert Oberst in questo segmento dal canale di Vice's Munchies. Alcuni dei punti salienti della lista della spesa di Oberst includono l'acquisto di carne di maiale - tutto il maiale nella sezione carne - e il consumo di sacchi giganti di riso nel corso di pochi giorni. Adora gli snack a base di carne e il suo obiettivo ogni giorno è consumare 20.000 calorie. Sì, questo è un due seguito da quattro zeri. L'uomo può log press 455 libbre sopra la sua testa; le sue scelte dietetiche sono giustificate.

Usain Bolt

Cameron Spencer/Getty Images/Getty Images Sport/Il pasto quotidiano

Non c'è davvero altro modo per dirlo meglio di Tempo ha fatto nel titolo del suo articolo del 2013, "Usain Bolt ha mangiato 100 Chicken McNuggets al giorno a Pechino e in qualche modo ha vinto tre medaglie d'oro". Bolt, un velocista giamaicano vincitore della medaglia d'oro, è stato a Pechino per 10 giorni. Ciò significa che il suo totale complessivo era di circa 1.000 delle migliori prelibatezze di pollo di McDonald's (circa 4.700 calorie di crocchette al giorno) e, sorprendentemente, ha funzionato.

Wade Boggs

Se sei un fan accanito di FXX C'è sempre il sole a Philadelphia, allora hai familiarità con la leggenda che è Wade Boggs. Nella premiere della stagione 10, gli eccentrici personaggi dello spettacolo stanno tentando di battere il famoso record di bevute di birra di questa leggenda della MLB. Il numero effettivo di birre che Boggs ha bevuto non è chiaro, ma le affermazioni variano da qualsiasi parte del paese Gamma anni '40 e '50 a 107 birre in 24 ore. Indipendentemente dal conto in cui credi, il numero è astronomico. Oh, e ha anche mangiato un pollo intero prima di ogni partita. Credeva di averlo aiutato, e con 3010 valide e 118 homerun in 18 stagioni non discuteremo con lui.

Giovanni Daly

Stuart Franklin/Getty Images/Getty Images Sport/Il pasto quotidiano

Se non l'hai sentito, il professionista della PGA John Daly adora la Diet Coke. Nel 2014, ha detto Il guardiano del suo strano entusiasmo per la bevanda. “Se non ho il ghiaccio, non posso berlo. Non posso averlo dritto a causa della carbonatazione. Devo berlo lentamente e non da una lattina, ho bisogno di un po' di ghiaccio. Avevo 26-28 lattine al giorno. Ora ho 10-12 al massimo", ha detto. E, per di più, fuma circa 40 sigarette al giorno. Con 20 vittorie nel golf professionale, è difficile dire che questa dieta non sia buona per il suo gioco. (A proposito, anche Daly una volta era noto per la sua passione per la birra, ed è noto per colpire una lattina di birra.)


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Jessie James Decker ha un bel fisico da fumo e finalmente si sta aprendo sui suoi segreti di dieta e fitness. La mamma di due e protagonista di Eric e Jessie sa che è difficile mangiare bene ed esercitare, ecco perché giura sulla South Beach Diet e solo 20 minuti di circuiti ogni giorno.

"È dura, ma penso che la cosa grandiosa di South Beach [Diet] sia che ho il cibo a casa e tengo gli snack con me", ha condiviso. "Ma la cosa bella è che anche se non hai fisicamente South Beach nelle tue mani, puoi comunque fare South Beach."

" Sono proteine ​​pesanti, verdure e carboidrati molto bassi. Questa è la filosofia che ho usato per perdere tutto il peso del mio bambino", ha spiegato la cantante. "E così quando sono in viaggio, prendo le sbarre e gli snack per starci sopra, in questo modo non prendo come un sacchetto di Cheetos o qualcosa del genere."

Ha continuato, "È davvero facile e non devi rinunciare a tutto ciò che ami. Questa è la parte importante. Se muori di fame, diventerai semplicemente matto." Ci vuole più che semplicemente mangiare bene per avere addominali come quelli. Allora, qual è la sua routine di esercizi?

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"Dico sempre che hai solo bisogno di 20 minuti al giorno. Questo è tutto. 20 minuti per fare circuiti davvero veloci e puoi portare con te dei pesi per lavorare. Non lo so, sgattaiola dove sei. Lo farò nella stanza d'albergo", ha condiviso. "Ci sono molti posti in cui puoi farlo, ma puoi scrivere una lista di piccoli circuiti da fare, come 20 jumping jack, 10 push up, e lo fai ancora e ancora e ancora fino a quando non ti rompi il sudore. 20 minuti, è tutto ciò di cui hai bisogno."

Anche suo marito atleta professionista Eric Decker ha problemi a starle dietro! "È molto atletica. Abbiamo fatto un allenamento con la mia allenatrice non molto tempo fa e io sbuffo e sbuffo e lei dice proprio "Okay, cosa c'è dopo?" ha rivelato.

"Sono solo un piccolo coniglietto energizzante, ho solo un sacco di energia", ha spiegato Jessie. "Sarò quella vecchietta che è proprio come andare in giro e piena di energia, probabilmente con i capelli rosso vivo o qualcosa di pazzo."

Anche con il loro impegno mirato per un'alimentazione sana e l'esercizio fisico, si concedono ancora occasionali giornate di imbroglio. "I miei giorni da barare sono pane, pane, pane e biscotti. adoro il pane! Ho questi piccoli vassoi di formaggio a casa", disse Jessie.

Per quanto riguarda Eric, i cibi grassi sono la strada da percorrere. "Ciambelle. Ciambelle e torta", ha rivelato la star della NFL. "Tradisce tutto il giorno e il suo corpo è ancora così", ha scherzato Jessie. "Potrebbe mangiare fino a 6.000 calorie al giorno se volesse e non gli succederebbe niente."


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Ha continuato, "È davvero facile e non devi rinunciare a tutto ciò che ami. Questa è la parte importante. Se muori di fame, diventerai semplicemente matto." Ci vuole più che semplicemente mangiare bene per avere addominali come quelli. Allora, qual è la sua routine di esercizi?

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Anche suo marito atleta professionista Eric Decker ha problemi a starle dietro! "È molto atletica. Abbiamo fatto un allenamento con la mia allenatrice non molto tempo fa e io sbuffo e sbuffo e lei dice: "Okay, cosa c'è dopo?" ha rivelato.

"Sono solo un piccolo coniglietto energizzante, ho solo un sacco di energia", ha spiegato Jessie. "Sarò quella vecchietta che è proprio come andare in giro e piena di energia, probabilmente con i capelli rosso vivo o qualcosa di pazzo."

Anche con il loro impegno mirato per un'alimentazione sana e l'esercizio fisico, si concedono ancora occasionali giornate di imbroglio. "I miei giorni da barare sono pane, pane, pane e biscotti. adoro il pane! Ho questi piccoli vassoi di formaggio a casa", disse Jessie.

Per quanto riguarda Eric, i cibi grassi sono la strada da percorrere. "Ciambelle. Ciambelle e torta", ha rivelato la star della NFL. "Tradisce tutto il giorno e il suo corpo è ancora così", ha scherzato Jessie. "Potrebbe mangiare fino a 6.000 calorie al giorno se volesse e non gli succederebbe niente."


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" Sono proteine ​​pesanti, verdure e carboidrati molto bassi. Questa è la filosofia che ho usato per perdere tutto il peso del mio bambino", ha spiegato la cantante. "E così quando sono in viaggio, prendo le sbarre e gli snack per starci sopra, in questo modo non prendo come un sacchetto di Cheetos o qualcosa del genere."

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"Dico sempre che hai solo bisogno di 20 minuti al giorno. Questo è tutto. 20 minuti per fare circuiti davvero veloci e puoi portare con te dei pesi per lavorare. Non lo so, sgattaiola dove sei. Lo farò nella stanza d'albergo", ha condiviso. "Ci sono molti posti in cui puoi farlo, ma puoi scrivere una lista di piccoli circuiti da fare, come 20 jumping jack, 10 push up, e lo fai ancora e ancora e ancora e ancora finché non ti rompi il sudore. 20 minuti, è tutto ciò di cui hai bisogno."

Anche suo marito atleta professionista Eric Decker ha problemi a starle dietro! "È molto atletica. Abbiamo fatto un allenamento con la mia allenatrice non molto tempo fa e io sbuffo e sbuffo e lei dice proprio "Okay, cosa c'è dopo?" ha rivelato.

"Sono solo un piccolo coniglietto energizzante, ho solo molta energia", ha spiegato Jessie. "Sarò quella vecchietta che è proprio come andare in giro e piena di energia, probabilmente con i capelli rosso vivo o qualcosa di pazzo."

Anche con il loro impegno mirato per un'alimentazione sana e l'esercizio fisico, si concedono ancora occasionali giornate di imbroglio. "I miei giorni da barare sono pane, pane, pane e biscotti. adoro il pane! Ho questi piccoli vassoi di formaggio a casa", disse Jessie.

Per quanto riguarda Eric, i cibi grassi sono la strada da percorrere. "Ciambelle. Ciambelle e torta", ha rivelato la star della NFL. "Tradisce tutto il giorno e il suo corpo è ancora così", ha scherzato Jessie. "Potrebbe mangiare fino a 6.000 calorie al giorno se volesse e non gli succederebbe niente."


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"Dico sempre che hai solo bisogno di 20 minuti al giorno. Questo è tutto. 20 minuti per fare circuiti davvero veloci e puoi portare con te dei pesi per lavorare. Non lo so, sgattaiola dove sei. Lo farò nella stanza d'albergo", ha condiviso. "Ci sono molti posti in cui puoi farlo, ma puoi scrivere una lista di piccoli circuiti da fare, come 20 jumping jack, 10 push up, e lo fai ancora e ancora e ancora e ancora finché non ti rompi il sudore. 20 minuti, è tutto ciò di cui hai bisogno."

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"Sono solo un piccolo coniglietto energizzante, ho solo un sacco di energia", ha spiegato Jessie. "Sarò quella vecchietta che è proprio come andare in giro e piena di energia, probabilmente con i capelli rosso vivo o qualcosa di pazzesco."

Anche con il loro impegno mirato per un'alimentazione sana e l'esercizio fisico, si concedono ancora occasionali giornate di imbroglio. "I miei giorni da imbroglione sono pane, pane, pane e biscotti. adoro il pane! Ho questi piccoli vassoi di formaggio a casa", disse Jessie.

Per quanto riguarda Eric, i cibi grassi sono la strada da percorrere. "Ciambelle. Ciambelle e torta", ha rivelato la star della NFL. "Tradisce tutto il giorno e il suo corpo è ancora così", ha scherzato Jessie. "Potrebbe mangiare fino a 6.000 calorie al giorno se volesse e non gli succederebbe niente."


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"È dura, ma penso che la cosa grandiosa di South Beach [Diet] sia che ho il cibo a casa e tengo gli snack con me", ha condiviso. "Ma la cosa bella è che anche se non hai South Beach fisicamente nelle tue mani, puoi comunque fare South Beach."

" Sono proteine ​​pesanti, verdure e carboidrati molto bassi. Questa è la filosofia che ho usato per perdere tutto il peso del mio bambino", ha spiegato la cantante. "E così quando sono in viaggio, prendo le sbarre e gli snack per starci sopra, in questo modo non prendo come un sacchetto di Cheetos o qualcosa del genere."

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"I always say, you just need 20 minutes a day. That is it. 20 minutes to do really fast circuits and you can bring some weights with you to work. I don't know, sneak where you are. I'll do it in the hotel room," she shared. "There is many places you can do this, but you can write a list of little circuits to do, like 20 jumping jacks, 10 push ups, and you just do it over and over and over again until you break a sweat. 20 minutes, that's all you need."

Even her professional athlete husband Eric Decker has trouble keeping up with her! "She's very athletic. We did a workout with my trainer not too long ago and I'm huffing and puffing and she's just like, "Okay, what's next?"' he revealed.

"I'm just a little energizer bunny, I just have a lot of energy," Jessie explained. "I'm going to be that little old lady that's just like walking around and just like full of energy, probably with bright red hair or something crazy."

Even with their focused commitment to healthy eating and exercise, they still indulge in the occasional cheat day. "My cheat days are bread, bread, bread and cookies. I love bread! I have these little cheese trays at home," Jessie dished.

As for Eric, fatty foods is the way to go. "Donuts. Donuts and cake," the NFL star revealed. "He cheats all day long and his body still looks like this," Jessie joked. "He could eat like 6,000 calories a day if he wanted and nothing would happen to him."


Jessie James Decker Reveals the Fitness and Diet Secrets to Her Super Hot Bikini Body!

Jessie James Decker has a smokin' hot bod and she's finally opening up about her diet and fitness secrets. The mom of two and star of Eric and Jessie knows that it's hard to eat right and exercise, that's why she swears by the South Beach Diet and just 20 minutes of circuits every day.

"It's tough, but I think the great thing about South Beach [Diet] is that I have the food at my home and I keep the snacks with me," she shared. "But the great thing is even if you don't have South Beach physically in your hands, you can still do South Beach."

"It's heavy proteins, It's veggies and It's very low carbs. That's the philosophy I used to lose all of my baby weight," the songstress explained. "And so when I am on the road, I do grab the bars and the snacks to stay on top of it, that way I don't grab like a bag of Cheetos or something."

She continued, "It's really easy and you don't have to give up everything that you love. That's the important part. If you starve yourself, you're just going to go crazy." It takes more than simply eating right to get abs like those. So what is her go to exercise routine?

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Even with their focused commitment to healthy eating and exercise, they still indulge in the occasional cheat day. "My cheat days are bread, bread, bread and cookies. I love bread! I have these little cheese trays at home," Jessie dished.

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"It's heavy proteins, It's veggies and It's very low carbs. That's the philosophy I used to lose all of my baby weight," the songstress explained. "And so when I am on the road, I do grab the bars and the snacks to stay on top of it, that way I don't grab like a bag of Cheetos or something."

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"I'm just a little energizer bunny, I just have a lot of energy," Jessie explained. "I'm going to be that little old lady that's just like walking around and just like full of energy, probably with bright red hair or something crazy."

Even with their focused commitment to healthy eating and exercise, they still indulge in the occasional cheat day. "My cheat days are bread, bread, bread and cookies. I love bread! I have these little cheese trays at home," Jessie dished.

As for Eric, fatty foods is the way to go. "Donuts. Donuts and cake," the NFL star revealed. "He cheats all day long and his body still looks like this," Jessie joked. "He could eat like 6,000 calories a day if he wanted and nothing would happen to him."


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"It's tough, but I think the great thing about South Beach [Diet] is that I have the food at my home and I keep the snacks with me," she shared. "But the great thing is even if you don't have South Beach physically in your hands, you can still do South Beach."

"It's heavy proteins, It's veggies and It's very low carbs. That's the philosophy I used to lose all of my baby weight," the songstress explained. "And so when I am on the road, I do grab the bars and the snacks to stay on top of it, that way I don't grab like a bag of Cheetos or something."

She continued, "It's really easy and you don't have to give up everything that you love. That's the important part. If you starve yourself, you're just going to go crazy." It takes more than simply eating right to get abs like those. So what is her go to exercise routine?

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Even her professional athlete husband Eric Decker has trouble keeping up with her! "She's very athletic. We did a workout with my trainer not too long ago and I'm huffing and puffing and she's just like, "Okay, what's next?"' he revealed.

"I'm just a little energizer bunny, I just have a lot of energy," Jessie explained. "I'm going to be that little old lady that's just like walking around and just like full of energy, probably with bright red hair or something crazy."

Even with their focused commitment to healthy eating and exercise, they still indulge in the occasional cheat day. "My cheat days are bread, bread, bread and cookies. I love bread! I have these little cheese trays at home," Jessie dished.

As for Eric, fatty foods is the way to go. "Donuts. Donuts and cake," the NFL star revealed. "He cheats all day long and his body still looks like this," Jessie joked. "He could eat like 6,000 calories a day if he wanted and nothing would happen to him."