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Ingredienti
- 5 1/2 tazze (o più) di brodo di pollo a basso contenuto di sale
- 2 cucchiai (1/4 panetto) di burro, diviso
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 tazza di cipolla tritata finemente
- 8 carciofi novelli, mondati, tagliati a metà
- 1 1/2 tazze di riso arborio (circa 10 once)
- 1/2 tazza di parmigiano grattugiato finemente
Preparazione della ricetta
Portare a bollore il brodo in casseruola. Togliere dal fuoco. Coperchio; tenere caldo.
Sciogliere 1 cucchiaio di burro con l'olio in una pentola pesante a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla; rosolare finché non diventa morbido e dorato, circa 5 minuti. Asciugare i carciofi e aggiungere alla pentola. Cospargere con sale e pepe. Coprire e cuocere fino a quando i carciofi iniziano a rosolare, mescolando spesso, per circa 8 minuti. Aggiungere il riso; mescolare 2 minuti. Aggiungi vino; mescolare fino a completo assorbimento, circa 1 minuto. Aggiungere 1 1/2 tazze di brodo caldo; cuocere fino a completo assorbimento, mescolando spesso, per circa 5 minuti. Aggiungere altro brodo, 1/2 tazza alla volta, lasciando assorbire ogni aggiunta prima di aggiungere la successiva e mescolando spesso, fino a quando il riso è tenero e il composto è cremoso, circa 20 minuti in più. Togliere dal fuoco; mantecare con il formaggio e 1 cucchiaio di burro. Condire con sale e pepe. Trasferire in una ciotola e servire.
- 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva
- 1 cucchiaio di burro
- 8 cuori di carciofo, tritati finemente
- 1 spicchio d'aglio, sbucciato e schiacciato
- Sale e pepe a piacere
- 1 cucchiaio di prezzemolo tritato finemente
- 350g di riso Arborio o risotto
- 1,5 l di brodo vegetale caldo
- 2 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco
- 1 cucchiaino di burro (facoltativo)
- Scaldare l'olio e il burro in una padella larga a fuoco medio, aggiungere i carciofi tritati, lo spicchio d'aglio schiacciato, sale e pepe. Cuocere e mescolare per qualche minuto in modo che l'aglio insaporisca l'olio aggiungere il prezzemolo e togliere lo spicchio d'aglio.
- Mescolare il riso per farlo mantecare con l'olio aggiungere il brodo, un mestolo alla volta, mescolando continuamente e aggiungendo altro brodo quando il liquido si sarà assorbito, fino a quando il riso sarà al dente.
- Togliere dal fuoco e mantecare con parmigiano grattugiato e 1 cucchiaino di burro. Mettere da parte il risotto per qualche minuto e servire caldo.
Formaggio Parmigiano:
Il parmigiano non è veramente vegetariano, in quanto contiene caglio animale. Per rendere questo piatto vegetariano al 100%, ometti il formaggio o trova un sostituto vegetariano adatto senza caglio animale. Nei supermercati cercate i "formaggi stagionati alla parmigiana" che sono adatti ai vegetariani.
Risotto ai carciofi: una ricetta più dolce e salutare del previsto
Il carciofo è il tuo ortaggio preferito? Probabilmente no. Sembra intrigante con il suo esterno simile a un'armatura, e questo potrebbe essere uno dei motivi per cui supponiamo che abbia un sapore come sembra. Il carciofo è più o meno come un fiore e il figlio dell'amore di un cavolo. Ma stai tranquillo: una volta superato l'esterno intimidatorio, troverai un sapore dolce, che gli consente di essere utilizzato in molti modi diversi: alla griglia, arrosto, al vapore, solo per citarne alcuni.
Potresti essere sorpreso dal fatto che i carciofi, simili al cavolo riccio, siano considerati un superalimento, con maggiori benefici antiossidanti per porzione rispetto alla maggior parte dei cibi tradizionali considerati ricchi di esso. Stessa cosa per la fibra alimentare, lasciando fagioli, piselli, broccoli e persino avocado, in completa polvere. Gli studi hanno persino dimostrato che 1800 mg di estratto di foglie di carciofo al giorno in 6 settimane hanno ridotto circa il 20% del colesterolo cattivo LDL e il 18% del colesterolo totale nel sangue.
E ovviamente, visto che i carciofi vengono spesso fraintesi, abbiamo sentito il bisogno di dargli il posto che merita nella cucina italiana, con una ricetta di risotto strepitosa e facile.
Come consiglio, se volete rendere carnoso il risotto ai carciofi, aggiungete circa 100 grammi di prosciutto magro quando il riso è cotto. Mantecare con il riso, qualche foglia di basilico e una buona dose di aceto balsamico.
Ricetta Risotto Carciofi e Parmigiano - Ricette
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