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Bagel al burro di arachidi, miele e banana

Bagel al burro di arachidi, miele e banana



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Con le finali alle porte, sia le infinite ore in biblioteca che gli spuntini di mezzanotte (o 2:00) diventano la norma inevitabile. Trascorrere più di otto ore in biblioteca può essere una lotta, soprattutto quando la maggior parte delle biblioteche non consente il cibo. Se sei come me, lasciare la biblioteca per un pasto con l'intenzione di tornare è una promessa non mantenuta. Quindi, invece della pizza torta dell'una, ecco una colazione facile che ti manterrà sazio più a lungo e soddisferà le tue voglie.

Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cucinare: 5 minuti
Tempo totale: 10 minuti

Porzioni: 1

Ingredienti:
1 bagel, affettato
2 cucchiai di burro di arachidi
2 cucchiai di miele
1 banana

Foto di Jana Schwartz

Indicazioni:
1.Tostare i due pezzi di pane fino a doratura.
2. Spalma il burro di arachidi su una fetta tostata e il miele sull'altra.
3. Metti la banana a fette su una metà e unisci le metà.

Il post Peanut Butter, Honey and Banana Bagel è apparso per la prima volta sulla Spoon University.


Sano e delizioso: ricetta per gelato alla banana, miele e burro di arachidi con tre ingredienti

Nota dell'editore: Il lunedì, Kristen Swensson di Cheap, Healthy, Good passa da queste parti per condividere con noi ricette sane e deliziose. Portalo via, Kristen!

[Fotografia: Kristen Swensson]

Ultimamente, sto amando la cucina quasi quanto amo Luci del venerdì sera. E per un blog di cucina che superi Tim Riggins nella gerarchia delle cose belle da guardare, beh, è ​​roba piuttosto grossa.

Qualche mese fa, il blog ha ripubblicato una ricetta per gelato composto interamente da un ingrediente: le banane. Basta congelare la frutta, montarla in un robot da cucina per alcuni minuti e * puff*. Si trasforma in una crema pasticcera e morbida da servire.

Dato che San Valentino e le sue immancabili indulgenze da dessert sono dietro l'angolo, il piatto era da provare. Alcuni lettori hanno suggerito di aggiungere burro di arachidi e miele, che suonava molto bene. (Elvis sarebbe contento.) Così, sono andato via.

Tuttavia, poiché sono funzionalmente analfabeta e pericolosamente negligente quando si tratta di indicazioni stradali, ho dimenticato di sbucciare la mia banana prima che andasse nel congelatore. Di conseguenza, il frutto ha dovuto scongelarsi per un'intera mezz'ora prima che la sua giacca potesse essere strappata via. Per miracolo, però, la ricetta ha funzionato ancora e il processo di purea ha prodotto una mezza tazza di gelato cremoso e delizioso. È un po' magico.

Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


Sano e delizioso: ricetta per gelato con banana, miele e burro di arachidi con tre ingredienti

Nota dell'editore: Il lunedì, Kristen Swensson di Cheap, Healthy, Good passa da queste parti per condividere con noi ricette sane e deliziose. Portalo via, Kristen!

[Fotografia: Kristen Swensson]

Ultimamente, sto amando la cucina quasi quanto amo Luci del venerdì sera. E per un blog di cucina che superi Tim Riggins nella gerarchia delle cose belle da guardare, beh, è ​​roba piuttosto grossa.

Qualche mese fa, il blog ha ripubblicato una ricetta per gelato composto interamente da un ingrediente: le banane. Basta congelare la frutta, montarla in un robot da cucina per alcuni minuti e * puff*. Si trasforma in una crema pasticcera e morbida.

Dato che San Valentino e le sue immancabili indulgenze da dessert sono dietro l'angolo, il piatto era da provare. Alcuni lettori hanno suggerito di aggiungere burro di arachidi e miele, che suonava molto bene. (Elvis sarebbe contento.) Così, sono andato via.

Tuttavia, poiché sono funzionalmente analfabeta e pericolosamente negligente quando si tratta di indicazioni stradali, ho dimenticato di sbucciare la mia banana prima che andasse nel congelatore. Di conseguenza, il frutto ha dovuto scongelarsi per un'intera mezz'ora prima che la sua giacca potesse essere strappata via. Per qualche miracolo, però, la ricetta ha funzionato ancora e il processo della purea ha prodotto una mezza tazza di gelato cremoso e delizioso. È un po' magico.

Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


Sano e delizioso: ricetta per gelato alla banana, miele e burro di arachidi con tre ingredienti

Nota dell'editore: Il lunedì, Kristen Swensson di Cheap, Healthy, Good passa da queste parti per condividere con noi ricette sane e deliziose. Portalo via, Kristen!

[Fotografia: Kristen Swensson]

Ultimamente, sto amando la cucina quasi quanto amo Luci del venerdì sera. E per un blog di cucina che superi Tim Riggins nella gerarchia delle cose belle da guardare, beh, è ​​roba piuttosto grossa.

Qualche mese fa, il blog ha ripubblicato una ricetta per gelato composto interamente da un ingrediente: le banane. Basta congelare la frutta, montarla in un robot da cucina per alcuni minuti e * puff*. Si trasforma in una crema pasticcera e morbida da servire.

Dato che San Valentino e le sue immancabili indulgenze da dessert sono dietro l'angolo, il piatto era da provare. Alcuni lettori hanno suggerito di aggiungere burro di arachidi e miele, che suonava molto bene. (Elvis sarebbe contento.) Così, sono andato via.

Tuttavia, poiché sono funzionalmente analfabeta e pericolosamente negligente quando si tratta di indicazioni stradali, ho dimenticato di sbucciare la mia banana prima che andasse nel congelatore. Di conseguenza, il frutto ha dovuto scongelarsi per un'intera mezz'ora prima che la sua giacca potesse essere strappata via. Per qualche miracolo, però, la ricetta ha funzionato ancora e il processo della purea ha prodotto una mezza tazza di gelato cremoso e delizioso. È un po' magico.

Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


Sano e delizioso: ricetta per gelato alla banana, miele e burro di arachidi con tre ingredienti

Nota dell'editore: Il lunedì, Kristen Swensson di Cheap, Healthy, Good passa da queste parti per condividere con noi ricette sane e deliziose. Portalo via, Kristen!

[Fotografia: Kristen Swensson]

Ultimamente, sto amando la cucina quasi quanto amo Luci del venerdì sera. E per un blog di cucina che supera Tim Riggins nella gerarchia delle cose belle da guardare, beh, è ​​roba piuttosto grossa.

Qualche mese fa, il blog ha ripubblicato una ricetta per gelato composto interamente da un ingrediente: le banane. Basta congelare la frutta, montarla in un robot da cucina per alcuni minuti e * puff*. Si trasforma in una crema pasticcera e morbida.

Dato che San Valentino e le sue immancabili indulgenze da dessert sono dietro l'angolo, il piatto era da provare. Alcuni lettori hanno suggerito di aggiungere burro di arachidi e miele, che suonava molto bene. (Elvis sarebbe contento.) Così, sono andato via.

Tuttavia, poiché sono funzionalmente analfabeta e pericolosamente negligente quando si tratta di indicazioni stradali, ho dimenticato di sbucciare la mia banana prima che andasse nel congelatore. Di conseguenza, il frutto ha dovuto scongelarsi per un'intera mezz'ora prima che la sua giacca potesse essere strappata via. Per miracolo, però, la ricetta ha funzionato ancora e il processo di purea ha prodotto una mezza tazza di gelato cremoso e delizioso. È un po' magico.

Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


Sano e delizioso: ricetta per gelato alla banana, miele e burro di arachidi con tre ingredienti

Nota dell'editore: Il lunedì, Kristen Swensson di Cheap, Healthy, Good passa da queste parti per condividere con noi ricette sane e deliziose. Portalo via, Kristen!

[Fotografia: Kristen Swensson]

Ultimamente, sto amando la cucina quasi quanto amo Luci del venerdì sera. E per un blog di cucina che superi Tim Riggins nella gerarchia delle cose belle da guardare, beh, è ​​roba piuttosto grossa.

Qualche mese fa, il blog ha ripubblicato una ricetta per gelato composto interamente da un ingrediente: le banane. Basta congelare la frutta, montarla in un robot da cucina per alcuni minuti e * puff*. Si trasforma in una crema pasticcera e morbida.

Dato che San Valentino e le sue immancabili indulgenze da dessert sono dietro l'angolo, il piatto era da provare. Alcuni lettori hanno suggerito di aggiungere burro di arachidi e miele, che suonava molto bene. (Elvis sarebbe contento.) Così, sono andato via.

Tuttavia, poiché sono funzionalmente analfabeta e pericolosamente negligente quando si tratta di indicazioni stradali, ho dimenticato di sbucciare la mia banana prima che andasse nel congelatore. Di conseguenza, il frutto ha dovuto scongelarsi per un'intera mezz'ora prima che la sua giacca potesse essere strappata via. Per miracolo, però, la ricetta ha funzionato ancora e il processo di purea ha prodotto una mezza tazza di gelato cremoso e delizioso. È un po' magico.

Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


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Nota dell'editore: Il lunedì, Kristen Swensson di Cheap, Healthy, Good passa da queste parti per condividere con noi ricette sane e deliziose. Portalo via, Kristen!

[Fotografia: Kristen Swensson]

Ultimamente, sto amando la cucina quasi quanto amo Luci del venerdì sera. E per un blog di cucina che supera Tim Riggins nella gerarchia delle cose belle da guardare, beh, è ​​roba piuttosto grossa.

Qualche mese fa, il blog ha ripubblicato una ricetta per gelato composto interamente da un ingrediente: le banane. Basta congelare la frutta, montarla in un robot da cucina per alcuni minuti e * puff*. Si trasforma in una crema pasticcera e morbida da servire.

Dato che San Valentino e le sue immancabili indulgenze da dessert sono dietro l'angolo, il piatto era da provare. Alcuni lettori hanno suggerito di aggiungere burro di arachidi e miele, che suonava molto bene. (Elvis sarebbe contento.) Così, sono andato via.

Tuttavia, poiché sono funzionalmente analfabeta e pericolosamente negligente quando si tratta di indicazioni stradali, ho dimenticato di sbucciare la mia banana prima che andasse nel congelatore. Di conseguenza, il frutto ha dovuto scongelarsi per un'intera mezz'ora prima che la sua giacca potesse essere strappata via. Per qualche miracolo, però, la ricetta ha funzionato ancora e il processo della purea ha prodotto una mezza tazza di gelato cremoso e delizioso. È un po' magico.

Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


Sano e delizioso: ricetta per gelato alla banana, miele e burro di arachidi con tre ingredienti

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[Fotografia: Kristen Swensson]

Ultimamente, sto amando la cucina quasi quanto amo Luci del venerdì sera. E per un blog di cucina che superi Tim Riggins nella gerarchia delle cose belle da guardare, beh, è ​​roba piuttosto grossa.

Qualche mese fa, il blog ha ripubblicato una ricetta per gelato composto interamente da un ingrediente: le banane. Basta congelare la frutta, montarla in un robot da cucina per alcuni minuti e * puff*. Si trasforma in una crema pasticcera e morbida da servire.

Dato che San Valentino e le sue immancabili indulgenze da dessert sono dietro l'angolo, il piatto era da provare. Alcuni lettori hanno suggerito di aggiungere burro di arachidi e miele, che suonava molto bene. (Elvis sarebbe contento.) Così, sono andato via.

Tuttavia, poiché sono funzionalmente analfabeta e pericolosamente negligente quando si tratta di indicazioni stradali, ho dimenticato di sbucciare la mia banana prima che andasse nel congelatore. Di conseguenza, il frutto ha dovuto scongelarsi per un'intera mezz'ora prima che la sua giacca potesse essere strappata via. Per qualche miracolo, però, la ricetta ha funzionato ancora e il processo della purea ha prodotto una mezza tazza di gelato cremoso e delizioso. È un po' magico.

Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


Sano e delizioso: ricetta per gelato alla banana, miele e burro di arachidi con tre ingredienti

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[Fotografia: Kristen Swensson]

Ultimamente, sto amando la cucina quasi quanto amo Luci del venerdì sera. E per un blog di cucina che supera Tim Riggins nella gerarchia delle cose belle da guardare, beh, è ​​roba piuttosto grossa.

Qualche mese fa, il blog ha ripubblicato una ricetta per gelato composto interamente da un ingrediente: le banane. Basta congelare la frutta, montarla in un robot da cucina per alcuni minuti e * puff*. Si trasforma in una crema pasticcera e morbida da servire.

Dato che San Valentino e le sue immancabili indulgenze da dessert sono dietro l'angolo, il piatto era da provare. Alcuni lettori hanno suggerito di aggiungere burro di arachidi e miele, che suonava molto bene. (Elvis sarebbe contento.) Così, sono andato via.

Tuttavia, poiché sono funzionalmente analfabeta e pericolosamente negligente quando si tratta di indicazioni stradali, ho dimenticato di sbucciare la mia banana prima che andasse nel congelatore. Di conseguenza, il frutto ha dovuto scongelarsi per un'intera mezz'ora prima che la sua giacca potesse essere strappata via. Per miracolo, però, la ricetta ha funzionato ancora e il processo di purea ha prodotto una mezza tazza di gelato cremoso e delizioso. È un po' magico.

Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


Sano e delizioso: ricetta per gelato alla banana, miele e burro di arachidi con tre ingredienti

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Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


Sano e delizioso: ricetta per gelato con banana, miele e burro di arachidi con tre ingredienti

Nota dell'editore: Il lunedì, Kristen Swensson di Cheap, Healthy, Good passa da queste parti per condividere con noi ricette sane e deliziose. Portalo via, Kristen!

[Fotografia: Kristen Swensson]

Ultimamente, sto amando la cucina quasi quanto amo Luci del venerdì sera. E per un blog di cucina che superi Tim Riggins nella gerarchia delle cose belle da guardare, beh, è ​​roba piuttosto grossa.

Qualche mese fa, il blog ha ripubblicato una ricetta per gelato composto interamente da un ingrediente: le banane. Basta congelare la frutta, montarla in un robot da cucina per alcuni minuti e * puff*. Si trasforma in una crema pasticcera e morbida da servire.

Dato che San Valentino e le sue immancabili indulgenze da dessert sono dietro l'angolo, il piatto era da provare. Alcuni lettori hanno suggerito di aggiungere burro di arachidi e miele, che suonava molto bene. (Elvis sarebbe contento.) Così, sono andato via.

Tuttavia, poiché sono funzionalmente analfabeta e pericolosamente negligente quando si tratta di indicazioni stradali, ho dimenticato di sbucciare la mia banana prima che andasse nel congelatore. Di conseguenza, il frutto ha dovuto scongelarsi per un'intera mezz'ora prima che la sua giacca potesse essere strappata via. Per qualche miracolo, però, la ricetta ha funzionato ancora e il processo della purea ha prodotto una mezza tazza di gelato cremoso e delizioso. È un po' magico.

Poiché questa è una rubrica sul cibo sano e delizioso, va detto che anche con il burro di arachidi e il miele, ogni porzione arriva solo a 173 calorie, circa 3 grammi di grassi e circa 4 grammi di fibre. Per dirla in prospettiva, mezza tazza di Chunky Monkey di Ben & Jerry's contiene 300 calorie, 18 grammi di grassi e 1 grammo di fibre. Quindi ecco qua.

In conclusione, grazie (ancora), Kitchn. Sei davvero la Taylor Kitsch dei food blog.


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